YOGA.&.WELLNESS. CHRISTINE.HEIMENDAHL.

Yoga- & Wellnessretreat im Spätherbst

Es gibt diese besondere Zeit im Jahr, wenn die Natur stiller wird, das Licht weicher fällt und sich alles langsam nach innen bewegt. Der Spätherbst ist ein Übergang – ein Raum zwischen dem, was war, und dem, was kommen darf.

Dieses Retreat lädt dazu ein, genau dort anzukommen: bei sich selbst, in der eigenen Tiefe. Ein Wochenende voller Ruhe, bewusster Bewegung und Entspannung – eingebettet in die herbstliche Bergwelt rund um Kaprun.

Yoga, Meditation, Atemarbeit und Klangschalen begleiten durch diese Tage und schaffen Raum zum Loslassen, Auftanken und Neu-Ausrichten. Zwischen den Einheiten bleibt bewusst Zeit für Stille, Wellness, Natur und alles, was sich zeigen möchte.

– Zeit für dich – ohne Druck
– Rückverbindung mit deinem Körper
– Tiefe Entspannung & neue Klarheit

Der Wellness- & Spa-Bereich sowie die Natur rund um Kaprun unterstützen die Regeneration und laden dazu ein, bewusst durchzuatmen und zur Ruhe zu kommen.

Leitung: Christine Heimendahl

Christine Heimendahl ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. In ihrer Arbeit verbindet sie naturheilkundliches Wissen mit Yoga, Achtsamkeit und ganzheitlicher Begleitung.

Ihr Ansatz vereint Vinyasa Yoga, Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung mit Elementen aus Naturheilkunde, Ayurveda und moderner funktioneller Medizin. Dabei schafft sie Räume, in denen Regeneration, innere Balance und bewusste Veränderung möglich werden.

Mit viel Herzlichkeit, Erfahrung und einem ganzheitlichen Blick begleitet Christine Menschen dabei, wieder mehr in Verbindung mit dem eigenen Körper, der eigenen Gesundheit und innerer Ruhe zu kommen. Ihre Stunden sind achtsam, ruhig und zugleich lebensnah – mit Fokus auf nachhaltige Balance und Wohlbefinden.

PROGRAMM:

• FREITAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Kennenlernen & Vinyasa Flow Yoga
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Vinyasa Flow Yogapraxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  16.30 – 17.45 Uhr: Yin & Yang Yoga, Yoga Nidra
  18.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.15 Uhr: Morning Flow Yogapraxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Yoga-Einheiten mit Christine Heimendahl lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ab Intermediate

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum
  W-Lan

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³| kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In