YOGA.&.WELLNESS. CHRISTINE.HEIMENDAHL.

SPÄTHERBST.AUSZEIT

Yoga, Entspannung & neue Balance

Wenn die Natur stiller wird und sich das Jahr langsam nach innen bewegt, schafft dieses Yoga- & Wellnessretreat im Spätherbst Raum für Rückzug, Regeneration und bewusste Bewegung.

Vinyasa Flow, Yin & Yang Yoga, Yoga Nidra, Atemarbeit und Meditation begleiten durch das Wochenende. Kraftvolle, fließende Einheiten am Morgen treffen auf ruhige und regenerierende Praxis am Abend – für eine ausgewogene Balance zwischen Bewegung und Stille, Aktivierung und Loslassen.

Zwischen den Yogaeinheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten. Die herbstliche Bergwelt rund um Kaprun bietet dabei den passenden Rahmen, um zur Ruhe zu kommen und neue Energie zu sammeln.

Ein Retreat für Rückverbindung mit dem eigenen Körper, tiefe Entspannung und neue Klarheit.

Yoga-Vorkenntnisse sind erforderlich | Level: ab Intermediate.

RETREAT LEITUNG: Christine Heimendahl

Christine ist Heilpraktikerin, Yogalehrerin und Yogatherapeutin. In ihrer Arbeit verbindet sie Yoga und Achtsamkeit mit ihrem Wissen aus Naturheilkunde, Ayurveda und moderner funktioneller Medizin.

Ihr Unterricht vereint Vinyasa Yoga, Atemarbeit, Meditation und tiefe Entspannung zu einer ganzheitlichen Praxis. Mit viel Erfahrung und einem bewussten Blick auf den Körper schafft Christine Raum für Regeneration, innere Balance und nachhaltiges Wohlbefinden.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• FREITAG
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17 – 18.30 Uhr: Kennenlernen & Vinyasa Flow Yoga
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.15 Uhr: Vinyasa Flow Yogapraxis
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 16.30 – 17.45 Uhr: Yin & Yang Yoga & Yoga Nidra
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.15 Uhr: Morning Flow Yogapraxis
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  • täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Yoga-Einheiten mit Christine Heimendahl
  • Eine ausgewogene Verbindung aus Vinyasa Flow, Yin & Yang Yoga und Yoga Nidra – für kraftvolle Bewegung, bewusste Körperwahrnehmung und tiefe Regeneration.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: ab Intermediate
   

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In