DAMN.GOOD.YOGA. MELISSA.BADER.

DAMN.GOOD.YOGA WEEKEND – YOGA RETREAT IN KAPRUN

Das Damn.Good.Yoga Weekend vereint unterschiedliche Yogastile zu einer stimmigen, klaren Praxis. Kraftvolles, fließendes Inside Flow Yoga trifft auf mindful Meditation und tief entspannendes Yin Yoga. Die Einheiten greifen ineinander und schaffen einen ausgewogenen Rhythmus aus Aktivierung, Präsenz und Regeneration.

No Dogma. Just Yoga. – Echt, frei und dynamisch.

Das Yoga-Wochenende in Kaprun ist als bewusste Auszeit vom Alltag konzipiert. Raum entsteht für neue Energie, innere Leichtigkeit und mentale Ruhe. Draußen prägen klare Winterluft und Bergblicke die Atmosphäre, drinnen sorgen Kerzenlicht, Wärme und Rückzug für ein Gefühl von Geborgenheit. Der großzügige Wellnessbereich mit Sauna unterstützt das bewusste Herunterfahren und Regenerieren im späten Herbst.

Gutes Essen, eine entspannte Stimmung und eine besondere Gemeinschaft von Frauen, die Bewegung, Achtsamkeit und echtes Erleben teilen, runden das Wochenende ab.

LEITUNG: MELISSA BADER

Melissa ist Yogalehrerin, Trainerin und Coach. Aufgewachsen in München, lebt sie heute auf Mallorca und bringt Leichtigkeit, Weite und eine Prise Surferinnen-Vibe mit nach Kaprun. Seit vielen Jahren begleitet sie Frauen in Yoga-, Fitness- und Retreatformaten – professionell, klar und zugleich herzlich und humorvoll.

Ihre Präsenz ist kraftvoll und zugleich unaufgeregt. Sie schafft Räume, in denen Bewegung nicht leistungsorientiert ist, sondern als Ausdruck von Stärke, Balance und Lebensfreude erlebt werden darf. Für Melissa ist Bewegung mehr als Training – sie ist ein Weg zu innerer Stabilität, Klarheit und Verbindung.

Melissa Bader – Hard Facts:
• 200h RYT Yogalehrerin
• 50h Yin Yoga Teacher
• Inside Flow® Yogalehrerin
• Ballett Barre Workout Instructor & Ausbilderin
• Lizenzierte Groupfitness- & Workout-Instructorin
• Robinson® Club Fitness- & Yoga-Expertin
• Personal Trainerin
• Meditationslehrerin
• Surfbeginner, leidenschaftliche Snowboarderin & Longboard-Lover
• Mummy · Wifey · Human

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check-In ab 15 Uhr
  17 Uhr: Relax to the Max – From Flow to Feel · Dynamisches Yoga trifft auf Yin
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 Uhr:  Morning Meditation meets Wake Up Yoga                              
  Frühstückbuffet bis 11 Uhr
  16.30 Uhr: Inside Flow – Yoga on Beat
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 Uhr:  Mindful Morning Meditation & Easy Morning Flow                                 
  Frühstückbuffet bis 11 Uhr
  Check-Out  bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Frühstück & Abendessen: 
  • In gemeinsamer Runde oder individuell – ganz so, wie es sich für Ihre persönliche Auszeit stimmig anfühlt.

• Hinweis zum Retreat:​​​​​​
  • Programmänderungen vorbehalten. 
  • 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Trainerin), bei Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag: 10 Tage vor Anreise) oder aus organisatorischen Gründen das Retreat abzusagen, zeitlich zu verschieben oder eine Ersatztrainerin zu stellen.

IHRE RETREAT AUSZEIT IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer
  • Vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Täglich wechselnder Nachmittagssnack „Skifahrer Jause“ an der Hotelbar (15.10. bis 14.05.)
  • Täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, vegetarisch oder vegan
  • Kostenloses WLAN

• Yoga & Balance
  • Einheiten mit Melissa Bader lt. Programm
  Mindestteilnehmerzahl: 10 | Level: für alle geeignet

• Wellness & Entspannung
  • 1.000 m² Wohlfühlwelt ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern ²

• Aktiv Raum
  • 24/7 Fitnessraum

• Mobil genießen ²|³
  • Guest Mobility Ticket Salzburg – kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie vorab einen Pre-Check-in durchführen. Das digitale Guest Mobility Ticket senden wir Ihnen rechtzeitig für Ihre Anreise am Anreisetag zu. www.guestmobilityticket.at 

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In