YOGA.&.WANDERN. IRENE.&.MARION.

GOLDEN BALANCE

Anusara Yoga · Meditation · TCM · Natur

Der Herbst steht für Fülle, Ernte und Loslassen – eine Zeit, um bewusst innezuhalten, neue Kraft zu sammeln und wieder mehr bei sich selbst anzukommen. GOLDEN BALANCE verbindet Yoga, Achtsamkeit und Natur zu einer wohltuenden Auszeit inmitten der herbstlichen Bergwelt rund um Kaprun.

Die gemeinsamen Einheiten reichen von Anusara Yoga und Meditation bis zu TCM-inspiriertem Yoga und achtsamer Bewegung. Dabei wechseln sich aktivierende und nährende Sequenzen ab und schaffen einen ausgewogenen Rhythmus aus Bewegung, Stille und Regeneration.

Ein besonderes Highlight ist die Sonnenaufgangswanderung mit Meditation und Yoga, die bei passendem Wetter Bewegung und Naturerlebnis miteinander verbindet. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Spaziergänge, Natur und persönliche Auszeiten.

Ein herbstliches Retreat zwischen Kraft und Loslassen, Bewegung und Ruhe, Naturerlebnis und innerer Balance.

Yoga-Vorkenntnisse sind von Vorteil. 

RETREAT LEITUNG: Irene Kapl & Marion Ullmann

Irene Kapl ist Inside-Yogalehrerin, Pilates Coach, Tanz- und Bewegungspädagogin sowie Dynamic Qi Gong Practitioner. Zusätzliche Ausbildungen in NUAD, OsteoThai Yoga und Cranio-Sacraler Körperarbeit prägen ihren vielseitigen Ansatz. Seit der Gründung von All In Yoga im Jahr 2010 unterrichtet sie international und leitet Ausbildungen und Retreats. Ihre Praxis verbindet fundiertes Körperwissen mit Bewegung, Achtsamkeit und einer guten Portion Leichtigkeit.

Marion Ullmann ist Yogalehrerin und Fotografin. Ihre fundierten Ausbildungen, unter anderem in Anusara Yoga und Hormonyoga, verbindet sie mit Kreativität und einem bewussten Zugang zu Bewegung. Im Mittelpunkt ihrer Stunden stehen präzise Ausrichtung, Achtsamkeit und das bewusste Erleben der eigenen Praxis.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 16 Uhr: „Gathering Together“
  • 17 – 18.30 Uhr: Anusara Yoga mit Marion
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8 – 8.30 Uhr: Meditation (optional)
  • 8.30 – 10 Uhr: Find Your Inner Balance – Yoga mit Irene
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Zeit für Spaziergänge, Wellness oder Rückzug
  • 16 – 17.30 Uhr: Anusara Yoga mit Marion
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  Bei Schönwetter:
  • Sonnenaufgangswanderung mit Meditation & Yoga
  Bei Schlechtwetter:
  • 8 – 8.30 Uhr: Meditation (optional)
  • 8.30 – 10 Uhr: Anusara Yoga mit Marion
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Zeit für Natur, Ruhe oder individuelle Aktivitäten
  • 16 – 17.30 Uhr: Lass los & bewege – Yoga mit Irene
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 8.30 Uhr: Meditation (optional)
  • 8.30 – 10 Uhr: TCM & Yoga – Nourishing the Yin mit Irene
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  • täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Yoga-Einheiten mit Irene Kapl & Marion Ullmann
  • Eine abwechslungsreiche Verbindung aus Anusara Yoga, Meditation, TCM-inspiriertem Yoga & achtsamer Bewegung – für innere Balance, bewusste Entspannung und neue Energie.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Kenntnisse von Vorteil
   

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Zell am See – Kaprun Sommerkarte 15.05.- ca. 31.10. | Das Ticket für die Top Ausflugsziele der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In