YOGA.&.PILATES. MIRJAM.GROMNIAK.

Rooted in Motion – Yoga & Pilates Retreat

Rooted in Motion ist ein Yoga- & Pilates-Retreat, das bewusste Bewegung, Kraft und Mobilität mit der Ruhe und Weite der alpinen Natur verbindet. Inmitten der Berglandschaft von Kaprun entsteht ein Raum zum Ankommen, Durchatmen und Auftanken.

Fließende Yoga- und Pilates-Einheiten fördern Stabilität, Beweglichkeit und Körperbewusstsein, während Phasen der Entspannung und Stille tiefe Regeneration ermöglichen. Der Juni bietet dafür den idealen Rahmen: lange Tage, klare Bergluft und eine Atmosphäre zwischen frischer Dynamik und sommerlicher Leichtigkeit.

Begleitet von Wanderungen durch die alpine Landschaft entfaltet sich ein ausgewogenes Zusammenspiel aus Bewegung und Ruhe. Ein besonderer Höhepunkt ist die Yoga-Einheit am Gipfel – mit weitem Blick über die Berge entsteht eine intensive Verbindung von Atem, Körper und Natur.

Rooted in Motion richtet sich an alle, die Bewegung lieben und gleichzeitig Raum für innere Balance, Erdung und Entspannung suchen. Alle Einheiten sind für jedes Level geeignet.

MIRJAM – Yoga · Pilates · Barre | Mirjam ist zertifizierte Yoga-, Pilates- und Barre-Lehrerin mit über 400 Stunden Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Pilates, Barre, Yin Yoga und Breathwork. Bewegung ist für sie Ausdruck von Präsenz, Kraft und innerer Balance.

Ihre Arbeit verbindet dynamische, fließende Sequenzen mit bewusster Ausrichtung und Momenten tiefer Entspannung. Geprägt von Inside Flow schafft sie Sessions, die kraftvoll, zugänglich und zugleich ruhig sind – immer mit dem Fokus auf Verbindung zu sich selbst.

Rooted in Motion ist aus dieser Haltung entstanden: Bewegung darf stärken, zentrieren und verbinden – auf der Matte wie in den Bergen, die für Mirjam ein besonderer Kraftort sind.

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 Uhr: Welcome Circle & Feel Good Movement Session 
  19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.15 Uhr: Powerful Morning Pilates & Breathwork 
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  12 – 14 Uhr: Wanderung (Routenvorschlag optional) 
  17 Uhr: Flow & Stretch 
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7 – 10 Uhr: Frühstücksbuffet
  10 Uhr: individuelle Fahrt nach Zell am See
  11.15 – 12.45 Uhr: Schmittenhöhe Session – Yoga mit Fernblick – Auf 2000 m Höhe erwartet dich eine besondere Yoga-Einheit – getragen von der Stille und Weite der alpinen Landschaft. Der Blick schweift über Gipfel und den Zeller See. Die Energie der Natur fließt durch jede Bewegung: kraftvoll, präsent und ganz verbunden mit dem Moment.
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.30 Uhr: Pilates meets Yoga 
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam mit den Yogis oder du für dich, wenn du deinen Rückzug möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer 
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. Einheiten mit Mirjam Gromniak lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Außenpool und Liegewiese in den Sommermonaten
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum

• W-Lan

• Zell am See – Kaprun Sommerkarte ²|³ 15.05.- ca. 31.10. | Das Ticket für die Top Ausflugsziele der Region.

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In