INNERE.KRAFT. SUSANNE.KAUFMANN.

INNERE KRAFT – IM EINKLANG MIT DIR

An diesem Wochenende begleitet Susanne ihre Teilnehmerinnen mit erdenden und energetisierenden Yogaeinheiten, in denen der Fokus auf Körper, Atem und Achtsamkeit liegt. Sie schafft einen Raum, in dem sich jeder willkommen fühlen darf – frei von Erwartung oder Leistungsdruck. Mit präzisen und achtsamen Anleitungen führt Susanne sicher in die Asanas, immer mit einer spielerischen Leichtigkeit und dem tiefen Vertrauen, dass jede Praxis individuell ist. Der Atem steht dabei im Mittelpunkt: als Weg in die Präsenz und als Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch die Integration von Breathwork-Elementen vor und nach der Yogapraxis wird der Zugang zur inneren Balance gestärkt. Sanft können sich Spannungen lösen, Blockaden weichen – und neue Kraft darf entstehen.

SUSANNE KAUFMANN | Susanne entdeckte Yoga vor über zehn Jahren während einer Auszeit in einem Ashram in Österreich – ein prägendes Erlebnis, das zur Grundlage ihres heutigen Weges wurde. Seither ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Alltags. Neben zahlreichen Aus- und Weiterbildungen in Hatha und Anusara® Yoga absolvierte sie 2021/22 eine Ausbildung zur Breathwork-Trainerin. Die Verbindung von Atem und Bewegung ist für sie ein zentrales Element ihrer Arbeit – genauso wie ein feinfühliger, undogmatischer Zugang zur Praxis. In ihren Stunden verbindet Susanne Klarheit und Tiefe mit Leichtigkeit und Humor. Herausfordernde und entspannende Sequenzen wechseln sich ab – getragen von einer authentischen Präsenz und dem Wunsch, Menschen auf ihrem individuellen Weg zu begleiten. www.susannekaufmann.net 

AUSBILDUNGEN (Auszug):
– 2013/14 – Hatha Yoga (Akshara Yoga Institut Austria, Birgit Pöltl & Florian Reitlinger)
– 2015/16 – Anusara® Yoga Immersions & Teacher Training (Christina Lobe)
– Seit 2016 – Fortbildungen u.a. bei Ross Rayburn, Katchie Ananda, Barbra Noh, Jang-Ho Kim, Veronika Freitag, Jordan Bloom
– 2021/22 – Ausbildung zur Breathwork-Trainerin

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 – 18.45Uhr: „Atme durch“ Entschleunigende Welcome-Yogasession
  19.15 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8.15 – 9.30 Uhr: „Atme dich frei" Herzöffnende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 18.45 Uhr: „Breathe it in, breathe it out.“ Erdende Yogastunde
  19.15 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8.15 – 9.30 Uhr: „Inhale – Exhale – Repeat." Aktivierende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 18.45 Uhr: „Atmung & Bewegung im Einklang“ Ruhige Yogastunde
  19.15 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8.15 – 9.30 Uhr: „Breathe & Flow“ – Energetisierende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12:00 | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!

• 99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Yoga-Einheiten mit Susanne Kaufmann lt. Programm | mind.TN: 5

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum
  W-Lan

• Skipässe direkt an der Rezeption zu erwerben
  Ski-Raum mit Skiständer, Snowboardhalter und Schuhtrockner

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In