IN.DEINER.MITTE. SUSANNE.KAUFMANN.

IN DEINER MITTE

Yoga Retreat für Balance, Entspannung & neue Energie

In deiner Mitte verbindet fließende Yogapraxis, bewusste Atmung und Meditation zu einer viertägigen Auszeit zwischen Bewegung und Ruhe, Aktivität und Entspannung.

Aktivierende Yoga-Flows am Morgen schenken Stabilität, Kraft und neue Energie. Ruhigere Einheiten am Abend schaffen Raum für Körperwahrnehmung, bewusstes Loslassen und Regeneration. Schritt für Schritt entsteht so die Möglichkeit, Abstand vom Alltag zu gewinnen, zur Ruhe zu kommen und die eigene Mitte wieder bewusster wahrzunehmen.

Zwischen den Yogaeinheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und Erholung. Die Kapruner Bergwelt bietet dabei den passenden Rahmen für eine Auszeit, die neue Balance, Leichtigkeit und Energie schenkt.

RETREAT LEITUNG: Susanne Kaufmann

Yoga begleitet Susanne seit über zehn Jahren. Ihre ersten intensiven Erfahrungen sammelte sie während eines Aufenthalts in einem Ashram in Österreich – seitdem ist Yoga ein fester Bestandteil ihres Alltags und ihrer persönlichen Entwicklung.

Nach verschiedenen Aus- und Weiterbildungen in Hatha und Anusara® Yoga absolvierte Susanne 2021 zusätzlich die Ausbildung zur Breathwork-Trainerin. Dieses Wissen rund um die Wirkung des bewussten Atems lässt sie gezielt in ihren Yogaunterricht einfließen.

Ihre Stunden bieten eine ausgewogene Mischung aus kraftvollen und entspannenden Asanas, Atemarbeit und Achtsamkeit und schaffen Raum für Bewegung, Regeneration und innere Balance.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17.30 – 18.45 Uhr: Ankommen. Durchatmen. Bei dir sein. | Sanfte Welcome-Yogapraxis zum Loslassen & bewussten Ankommen
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• FREITAG:
  • 8.15 – 9.30 Uhr: Ground & Flow | Stabilität, Kraft & bewusste Bewegung
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 17.30 – 18.45 Uhr: Find your Balance | Körperwahrnehmung, Atem & innere Balance
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8.15 – 9.30 Uhr: Open & Rise | Dynamischer Yoga-Flow, Öffnung & neue Energie
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • 17.30 – 18.45 Uhr: Let go & be | Sanfte Bewegung, bewusste Atmung & Meditation
  • 19.15 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8.15 – 9.30 Uhr: Back to yourself | Innere Ausrichtung, Leichtigkeit & neue Energie
  • Frühstück bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder individuell – ganz nach Gefühl.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  • täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Yoga-Einheiten mit Susanne Kaufmann
  • Eine ausgewogene Verbindung aus fließendem Yoga, bewusster Atmung, Meditation und regenerativen Einheiten – für innere Balance, Entspannung, Klarheit und neue Energie.
  • Mindestteilnehmer:innen: 6 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In