YOGA.&.WANDERN KATRIN.FRANK

Lachen, Leichtigkeit, Entspannung und Freude am Sein steht bei mir im Leben und in meinen Yogastunden ganz oben. Ich liebe es Menschen in ihrer Bewegung zu begleiten, sie kennenzulernen, mich von ihnen inspirieren zu lassen, von ihnen zu lernen und mit ihnen meinen Erfahrungen zu teilen. Kraft schöpfe ich besonders in der Natur und beim Yoga. 

Daher ist Yoga und Wandern für mich eine großartige Kombination!

Was du mitbringen musst: Freude, Spaß und Bereitschaft an Bewegung!

DAS PROGRAMM:

• MITTWOCH:
  individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17 – 18.15 Uhr: Welcome session – Vinyasa Flow im Fit und Frei Yogastil!
  18.45 Uhr: Abendessen

• DONNERSTAG: 
  7.30 – 8.30 Uhr: Mountain Magic – Meditation mit anschließender kraftvoller Einheit, die dich mit der Energie der Berge verbindet. 
  Frühstück bis 11 Uhr
  17.30 – 18.30 Uhr: Embrace your Softness – Sanftheit bedeutet auch Stärke und das Verweilen in einer Yin Energie gibt dir die Möglichkeit in Ruhe und Gelassenheit einzutauchen. Umarme deine innere Sanftheit und verbinde dich mit der weichen Seite des Lebens. Durch die geführte Tiefenentspannung zum Abschluss baust du körperliche und emotionale Anspannung ab. Nimm dir Zeit für dich!
  19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  7 – 9 Uhr: Frühstück
  10 – 11.30 Uhr: Mountain Bliss – Yoga auf der Schmittenhöhe mit Blick auf Zell am See – eine einzigartige Erfahrung! 
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.30 bis 8.30 Uhr: SHINE & SMILE –Vinyasa Flow, der deine innere Stärke und deine Willenskraft ans Licht bringt und dir ein Lächeln ins Gesicht zaubert, denn mit einem Lächeln geht einfach alles leichter. Ziel ist es, deine Energie zu entfesseln, dich herauszufordern und gleichzeitig liebevoll die Balance zwischen Kraft, Leichtigkeit und Freude zu halten.
  Frühstück bis 11 Uhr
  17.30 bis 18.30 Uhr: Smoothing Evening Yoga with Sound Bath –  Entspannendes Yoga begleitet von beruhigenden Klängen.
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7.30 bis 8.30 Uhr: Balance is key -Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im Leben suchen wir nach Balance. Zwischen Arbeit und Ruhe, Anspannung und Entspannung, Geben und Empfangen. Wenn wir uns ausbalancieren, fließt die Energie frei – wie ein Fluss, der sein Bett findet. In diesen Einheiten verbinden wir die körperliche Balance mit der inneren Ausgeglichenheit, die du dann gerne mit nach Hause nehmen darfst!
  Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer

• ALPENHAUS.KULINARIK inklusive
  reichhaltigem Frühstücksbuffet mit dem Besten aus der Region
  Abendbuffet mit serviertem Hauptgericht (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit Katrin FRANK lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 5
  Level: alle Level

• TÄGLICH: Tipps zum Wandern!

• Zell am See – Kaprun Sommerkarte (von 15.05.-31.10.) ATTRAKTIONEN, AUSFLUGSZIELE & ERLEBNISSE INKLUSIVE

• Freie Nutzung des 1.000 m" ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen mit sechs Saunen, Soledampfbad, Ruheräumen, Whirlpool und Innenpoo

• Außenpool und Liegewiese (in den Sommermonaten)

• Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Gratis WLAN im Zimmer und allen öffentlichen Hotelbereichen