YOGA.RETREAT. ANDREA.&.GERHARD.

Achtsamkeit – Bewegung – Atmung

Andrea & Gerhard teilen in ihren Retreats ihre Freude und Leidenschaft für Yoga. Für sie bedeutet Yoga pure Lebensfreude, Entschleunigung und Einklang von Körper, Geist und Seele.

Die Teilnehmer:innen erwartet ein abwechslungsreiches Programm mit energetisierenden Yogastunden am Morgen und entspannenden Einheiten am Abend, ergänzt durch wohltuende Sauna-Momente und Erlebnisaufgüsse.

Als besonderes Highlight führen Andrea & Gerhard in die Welt des Inside Flow ein – Yoga im Takt der Musik, bei dem Bewegung, Atmung und Rhythmus zu einem fließenden Erlebnis verschmelzen.

Ihre Retreats laden dazu ein, den Alltag loszulassen, neue Energie zu tanken und ein Stück näher bei sich selbst anzukommen.

https://www.sunshine-inside-yoga.de/

ANDREA

– Ausbildung Ashtanga Yoga 150h
– Body Art 150h
– Inside Yoga 200h
– Inside Flow 50h
– Liquid Flow 50h
– sowie zahlreiche Workshops

GERHARD

– Inside Yoga 200h
– Inside Flow 50h
– Liquid Flow 50h
– sowie zahlreiche Workshops

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise |  Check In ab 15 Uhr
  16 Uhr: Welcome Session "Add on Flow & Slow down" mit Gerhard und Andrea | Einfacher Flow im Takt der Musik. 
  17.30 -18.30 Uhr: Sauna & Aufguss mit Gerhard*
  ab 19 Uhr:  Abendessen

• FREITAG:
  7.30 – 8.45 Uhr: "Morgen Flow und Glow" mit Gerhard und Andrea | Nach der fließenden Praxis kannst Du kraftvoll und inspiriert in den Tag starten.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  11:30 Uhr: Möglichkeit einer gemeinsamen Wanderung zur Hütte "Glocknerblick" je nach Wetterlage.
  17 – 18 Uhr: "Inside Flow – Let's flow and grow – All you need is Inside" | Inside Flow ist eine Verbindung aus Yoga, Musik, Atmung und Emotionalität. In einem kontinuierlichen Fluß erlernen wir eine Choreograhie zu einem bestimmten Song – Alles ist im Flow, Dein Körper, Deine Atmung, Dein Herz…. Let´s Flow together
  18.15 Uhr: Sauna mit Spezialaufguss mit Gerhard*
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.30 – 8.45 Uhr: "Wake up inside –  All you need is Inside"  mit Gerhard und Andrea | Wohlfühlen und sanft in den Tag starten. Es erwartet Dich eine Kombination aus sanften und gezielten Dehnungen und Flow-Sequenzen.
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  11:30 Uhr: Möglichkeit einer gemeinsamen Wanderung zur Friedrich-Thun-Klamm um den Klammsee
  17 – 18 Uhr: "Stretch & Relax" | Deine Gedanken kommen zur Ruhe und es wird möglich, den Augenblick achtsam zu erfahren.
  18.15 Uhr: Sauna mit Spezialaufguss  mit Gerhard*
  ab 19 Uhr:  Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.30 Uhr: "Morning FLOW & Embrace softness"
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• *Der Zutritt zum Saunabereich (Nacktbereich) ist ab dem 16. Geburtstag gestattet – Ausnahme: Kinder ab 14 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen.

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam mit den anderen Yogis oder Sie für sich, wenn Sie ihren Rückzug möchten.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer 
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. YOGA-Einheiten mit Andrea & Gerhard lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: Kenntnisse von Vorteil 

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Außenpool und Liegewiese in den Sommermonaten
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum

• W-Lan

• Zell am See – Kaprun Sommerkarte ²|³ 15.05.- ca. 31.10. | Das Ticket für die Top Ausflugsziele der Region.

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In