YOGA.PILATES.COACHING. MIRJAM.GROMNIAK.

REFLECT. REFOCUS. RECHARGE.

Yoga · Pilates · Coaching · Reflexion

Reflect. Refocus. Recharge. verbindet Yoga und Pilates mit bewusster Reflexion und Coaching zu einer herbstlichen Auszeit in Kaprun. Ein Wochenende, um zum Ende des Jahres innezuhalten, neue Klarheit zu gewinnen und den Blick bewusst nach vorne zu richten.

Aktivierende Pilates- und Yogaeinheiten wechseln sich mit Slow Flow, Stretching und regenerierenden Elementen ab. Geführte Coaching-Impulse, Reflexionsübungen und gemeinsame Austauschrunden schaffen Raum, das vergangene Jahr zu betrachten, Erfahrungen zu sortieren und persönliche Intentionen für die kommenden Monate zu entwickeln.

Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Herbstwanderungen und persönliche Auszeiten. Eine Verbindung aus Bewegung, Bergnatur und Reflexion – für neue Ausrichtung, innere Balance und frische Energie.

RETREAT LEITUNG: Mirjam

Mirjam ist zertifizierte Yoga-, Pilates- und Barre-Lehrerin mit über 400 Stunden Aus- und Weiterbildungen in Yoga, Pilates, Barre, Yin Yoga und Breathwork. Ihre Arbeit verbindet dynamische Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung, Reflexion und Momenten der Regeneration.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17 Uhr: Welcome Circle & Intention Setting | Ankommen · Reflexion · persönliche Ausrichtung
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 Uhr: Pilates Session & Coaching-Impuls | Aktivierung · Kraft · Fokus
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 11 – 15 Uhr: Zeit für Wellness, Herbstwanderung & Me-Time
  • 15 – 16.30 Uhr: Coaching-Session in der Gruppe | Reflexion · Loslassen · Ausrichtung auf Winter & neues Jahr
  • 17 Uhr: Slow Flow & Relax | Bewegung · Dehnen · Regeneration
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 Uhr: Yoga & Stretch – Abschlusssession | Mobilisieren · Integrieren · neue Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder individuell – ganz nach Gefühl.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer 
  • vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  •  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Yoga-, Pilates- & Coaching-Einheiten mit Mirjam
  •  Eine ausgewogene Verbindung aus Yoga, Pilates, Slow Flow, Stretching, Coaching & Reflexion – für bewusste Bewegung, neue Klarheit, innere Balance und persönliche Ausrichtung.
  •  Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Außenpool und Liegewiese in den Sommermonaten
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Zell am See – Kaprun Sommerkarte 15.05.- ca. 31.10. | Das Ticket für die Top Ausflugsziele der Region.
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In