YIN.&.YANG.BALANCE. ALEXANDRA.PFEIFER.

YIN & YANG BALANCE

Hatha Yoga · Yoga Flow · Yin Yoga · Yogatherapie · Balance

YIN & YANG BALANCE verbindet kraftvolle und sanfte Yogapraxis zu einer wohltuenden Auszeit in den Bergen. Im Mittelpunkt stehen innere Balance, neue Energie, bewusste Bewegung und tiefe Entspannung – für eine ausgewogene Verbindung zwischen Aktivität und Regeneration.

Ein energetisierender Yoga Flow am Morgen weckt den Körper, fördert die Beweglichkeit und schenkt neue Kraft. Die ruhigen Einheiten am Nachmittag verbinden Yin Yoga mit ausgewählten Übungen aus der Yogatherapie und laden dazu ein, Spannungen loszulassen, nach innen zu spüren und die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen.

Zwischen den Yogastunden bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten. Ein Retreat zwischen Yin und Yang, Bewegung und Stille, Kraft und Loslassen – um zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu sammeln und gestärkt in den Alltag zurückzukehren.

RETREAT LEITUNG: Alexandra Pfeifer

Alexandra Pfeifer unterrichtet seit 2012 Yoga und verbindet langjährige Unterrichtserfahrung mit fundierten Ausbildungen in Hatha- und Flow Yoga (800 Stunden), Yogatherapie (300 Stunden) und Yin Yoga (150 Stunden).

Ihr Unterricht zeichnet sich durch präzise Anleitung, bewusste Ausrichtung und achtsame Körperwahrnehmung aus. Dabei verbindet sie kraftvolle, dynamische Bewegungen mit ruhigen und regenerierenden Elementen.

Im Mittelpunkt ihrer Arbeit steht eine ausgewogene Yogapraxis, die Körper und Geist in Balance bringt, die Selbstwahrnehmung stärkt und Raum für bewusste Entspannung schafft. www.justmyyoga.at

RETREAT – PROGRAMM & TAGESABLAUF:

• DONNERSTAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17 – 18.30 Uhr: Yin & Yang Flow | Bewegung · Kraft · Balance · Entspannung
  • 19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Energetisierender Yoga Flow | Aktivierung · Kraft · Beweglichkeit
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 13.30 – 15 Uhr: Yin Yoga & Yogatherapie | Achtsamkeit · Loslassen · Körperwahrnehmung
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SAMSTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Energetisierender Yoga Flow | Bewegung · Energie · Balance
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 13.30 – 15 Uhr: Yin Yoga & Yogatherapie | Dehnung · Entspannung · Regeneration
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 8 – 9.30 Uhr: Energetisierender Yoga Flow | Aktivierung · Beweglichkeit · neue Energie
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

GUT ZU WISSEN:

• Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder individuell – ganz nach Gefühl.
• Programmänderungen vorbehalten.
• 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 3 Nächte im Doppelzimmer 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  • täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Yoga-Einheiten mit Alexandra Pfeifer
  • Eine ausgewogene Verbindung aus fließendem Yoga, Yin Yoga und yogatherapeutischen Übungen – für bewusste Bewegung, Entspannung und neue Balance.
  • Mindestteilnehmer:innen: 10 | Level: Alle Levels
   

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In