MOVE.RELEASE.REST. VIOLA.&.NINA.

Pilates, Somatics & Yin Yoga Retreat

Move · Release · Rest verbindet kraftvolle Bewegung mit bewusster Entschleunigung und schafft Raum für Regeneration, innere Balance und neue Energie. Das Retreat begleitet durch drei Phasen: Aktivierung, Loslassen und tiefe Erholung.

Pilates, Mobility und funktionelle Übungen stärken Körpermitte, Haltung und Stabilität. Somatische Release-Practices, Shake Sessions und Journaling helfen dabei, Spannungen abzubauen und das Nervensystem zu regulieren. Yin Yoga, Breathwork und Yoga Nidra schenken tiefe Entspannung und unterstützen Regeneration und innere Klarheit.

Zwischen den gemeinsamen Einheiten bleibt ausreichend Zeit, den Wellnessbereich, die Natur und die Ruhe der Berge zu genießen. Ein Retreat für alle, die Bewegung und Erholung bewusst verbinden, Stress loslassen und mit neuer Kraft in den Alltag zurückkehren möchten.

Leitung: Viola & Nina

Viola und Nina verbindet seit 2021 die gemeinsame Leidenschaft für Bewegung, Achtsamkeit und ganzheitliche Retreats. Kennengelernt haben sie sich auf einem Yoga-Retreat in Portugal – aus einer gemeinsamen Praxis entstand eine enge Freundschaft und die Vision, Menschen auf ihrem Weg zu mehr Balance und Wohlbefinden zu begleiten.

Viola verbindet Yoga, Pilates und funktionelles Training zu einer kraftvollen, modernen Bewegungspraxis. Im Mittelpunkt stehen Stabilität, Körperbewusstsein und die Freude an bewusster Bewegung.

Nina begleitet Menschen mit Yin Yoga, Yoga Nidra und regenerativen Yogastilen zu mehr Ruhe, Entspannung und innerer Balance. Mit ihrer achtsamen Art schafft sie Räume, in denen Loslassen und Regeneration möglich werden.

Gemeinsam vereinen sie Aktivierung und Entschleunigung – für eine ganzheitliche Auszeit, die Körper und Geist gleichermaßen stärkt.

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise |  Check In ab 15 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Yoga Praxis
  19 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  7.30 – 9 Uhr: Yoga Praxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Yoga Praxis
  19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.30 – 9 Uhr: Yoga Praxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17 – 18.30 Uhr: Yoga Praxis
  19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7.30 – 9 Uhr: Yoga Praxis
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder Sie für sich, wenn Sie ihren Rückzug möchten.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. YOGA EINHEITEN mit Nina Endesfelder & Viola Ebinger lt. Programm | mind.TN: 8 | Level: ALLE

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum
  W-Lan

• Skipässe direkt an der Rezeption zu erwerben
  Ski-Raum mit Skiständer, Snowboardhalter und Schuhtrockner

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³| kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In