GANZHEITLICHE GEBURTSVORBEREITUNG ANNA & CYNTHIA

BIRTH MOON

Geburtsvorbereitung · Hypnobirthing · Verbindung · Vertrauen

BIRTH MOON ist eine bewusste Auszeit für werdende Eltern, die sich gemeinsam auf die Geburt und den Übergang ins Elternsein vorbereiten möchten. Im Mittelpunkt stehen Vertrauen, Verbindung und das gemeinsame Erleben als Paar und Team.

Das Retreat verbindet fundiertes Wissen rund um Geburt und Wochenbett mit Hypnobirthing, Atemtechniken, Meditation, Schwangerschaftsyoga und mentaler Geburtsvorbereitung. Persönliche Wünsche und mögliche Interventionen werden reflektiert und ein bewusster Geburtsplan entwickelt.

Gemeinsame Einheiten sowie eigene Räume für Frauen und Geburtspartner schaffen die Möglichkeit, sich intensiv mit der bevorstehenden Geburt auseinanderzusetzen. Partnerübungen, Kommunikation und konkrete Unterstützungsmöglichkeiten stärken das gegenseitige Verständnis und die Vorbereitung auf den gemeinsamen Weg.

RETREAT LEITUNG: Anna Witt & Cynthia Kop

Anna und Cynthia verbinden Fachwissen, Erfahrung und körperorientierte Begleitung mit einer gemeinsamen Haltung: Geburt ist ein besonderer Übergang, der Vertrauen, bewusste Vorbereitung und Verbindung braucht.

Anna Witt ist Erziehungswissenschafterin, Hypnobirthing-Kursleiterin und körperorientierte Begleiterin rund um Schwangerschaft und Wochenbett. Als zweifache Mutter bringt sie neben ihrem fachlichen Hintergrund auch persönliche Erfahrung in ihre Arbeit ein.

Cynthia Kop ist diplomierte Mentaltrainerin, Hypnobirthing-Kursleiterin, Doula sowie zertifizierte prä- und postnatale Yogalehrerin. Sie verbindet Mentaltraining mit Körperwahrnehmung und unterstützt dabei, Selbstwirksamkeit, Intuition und innere Klarheit zu stärken.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise
  • 12.30 – 15.30 Uhr: Ankommen & mentale Ausrichtung mit Anna & Cynthia | Kennenlernen, Reflexion & mentale Vorbereitung
  • Check-in ab 15 Uhr
  • 18 Uhr: Abendessen
  • 20.15 – 21.15 Uhr: Geburtspartner-Session mit Anna | Rolle, Verantwortung & Unterstützung
   

• SAMSTAG:
  • Frühstücksbuffet 7 – 9.30 Uhr
  • 9.30 – 12.30 Uhr: Frauenraum mit Anna & Cynthia | Geburtsatmung, Selbsthypnose, Geburtsanker & Baby-Connecting
  • 15 – 18 Uhr: Geburt als Team mit Anna & Cynthia | Geburtsphasen, Partnerübungen, Kommunikation & Geburtsplan
  • 18.30 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • Frühstücksbuffet 7 – 9.30 Uhr
  • 9.30 – 10.30 Uhr: Schwangerschaftsyoga & Meditation mit Cynthia | parallel Wochenbettwissen mit Anna
  • 10.30 – 12.30 Uhr: Vorbereitung & Integration mit Anna & Cynthia | Geburtstermin, Einleitung, Wochenbett & Abschlussritual
  • Check-out bis 12 Uhr
  • 12.30 – 13 Uhr: Gemeinsamer Abschluss mit Anna & Cynthia | Austausch & Verabschiedung
  • Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  • täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Einheiten mit Anna & Cynthia
  • Eine ganzheitliche mentale Geburtsvorbereitung für werdende Eltern – mit Atemarbeit, Meditation, Schwangerschaftsyoga, Partnerübungen, Geburtswissen und Impulsen für eine informierte und selbstbestimmte Geburt.
  • Mindestteilnehmer:innen: 2 Paare
  • BIRTH MOON ergänzt die medizinische Geburtsbegleitung und ersetzt diese nicht.
  • Nach dem Retreat erhalten die Paare ein liebevoll gestaltetes Workbook sowie ausgewählte Meditations-Audios für die Zeit bis zur Geburt – für mehr Vertrauen, Verbindung und innere Klarheit im Alltag.

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In