BALANCE.RETREAT. FASCIA.AND.SOUL.®

FASCIA & SOUL

Faszien · Yoga · Mental Balance

FASCIA & SOUL verbindet Bewegung, Körperwahrnehmung und mentale Balance zu einer ganzheitlichen Auszeit. Im Mittelpunkt stehen die Faszien und die Frage, wie bewusste Bewegung dabei unterstützen kann, Beweglichkeit, Stabilität und Wohlbefinden zu fördern.

Faszientraining, Pilates, Hatha-Vinyasa und Yin Yoga verbinden sich mit Pranayama, Meditation und Myofascial Release. Dynamische Einheiten aktivieren und mobilisieren, während ruhige Sequenzen am Abend Raum für Entspannung, Regeneration und bewusstes Loslassen schaffen.

Impulse aus Yogaphilosophie und Stresscoaching ergänzen die körperliche Praxis. Zwischen den Einheiten bleibt ausreichend Zeit für Wellness, Natur und persönliche Auszeiten.

Ein Retreat zwischen Beweglichkeit und Stabilität, Aktivierung und Entspannung, Körper und mentaler Balance.

Für alle Levels geeignet.

RETREAT LEITUNG: Sabrina Weber

Sabrina verbindet in ihrem Konzept Fascia & Soul by Sabrina Weber® Faszientraining, Pilates, Hatha-Vinyasa und Yin Yoga mit Impulsen aus Yogaphilosophie und Stresscoaching.

Ihr ganzheitlicher Ansatz betrachtet Körper und Geist als Einheit und verbindet funktionelle Bewegung mit bewusster Körperwahrnehmung, Entspannung und mentaler Balance. Dabei entstehen abwechslungsreiche Einheiten zwischen Aktivierung, Mobilisation und Regeneration.

RETREAT-PROGRAMM & TAGESABLAUF

• FREITAG:
  • Individuelle Anreise | Check-in ab 15 Uhr
  • 17.30 Uhr: FASCIA.balance – dynamisch
  • 19 Uhr: Abendessen
  • 21 Uhr: Entspannende Körperreise oder Meditation (optional)
   

• SAMSTAG:
  • 8 Uhr: CORE.Balance – sanft gestärkt in den Tag
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • 17.30 Uhr: YIN.Balance – Element Holz | Fokus Leber- & Gallenblasenmeridian
  • 19 Uhr: Abendessen
   

• SONNTAG:
  • 7.30 Uhr: Pranayama (optional)
  • 8 Uhr: FASCIA.Balance – sanft & Myofascial Release
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  • Check-out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise
   

• Gut zu wissen:
  • Frühstück | Abendessen: gemeinsam mit der Gruppe oder ganz individuell, wenn gerade Rückzug und Me-Time guttun.
  • Programmänderungen vorbehalten.
  • 99 % unserer Retreats finden wie geplant statt. Bei unvorhersehbaren Ereignissen (z. B. Krankheit der Retreatleitung) oder Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl 10 Tage vor Anreise behalten wir uns vor, das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen oder eine Ersatzleitung zu stellen.

RETREAT-LEISTUNGEN IM ÜBERBLICK:

• Wohnen & Kulinarik
  • 2 Nächte im Doppelzimmer 
  • Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  • täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  • täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan
   

• Yoga-Einheiten mit Sabrina Weber
  • Eine ausgewogene Verbindung aus Faszienyoga, Core-Training, Yin Yoga, Pranayama & Myofascial Release – für Beweglichkeit, Stabilität, Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung.
  • Mindestteilnehmer:innen: 8 | Level: Alle Level
   

• Wellness & Entspannung
  • Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  • Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  • Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²
   

• Aktiv
  • 24/7 Fitnessraum
   

• Inklusive Service
  • W-Lan
   

• Entdecken & mobil genießen ²|³ 
  • Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr für die kostenfreie Nutzung aller öffentlichen Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg.
  • Pre-Check-in: Auf Wunsch kann das digitale Guest Mobility Ticket bereits vorab übermittelt und somit für die Anreise am Anreisetag genutzt werden. www.guestmobilityticket.at
   

• Zusatzinformationen
  • Zuzüglich: Parken & Nächtigungsabgabe – Ortstaxe | Mobilitätsabgabe
  • ² Leistung gültig für die Dauer des Aufenthalts
  • ³ Karten & Tickets – Ausstellung nach Check-In