YOGA & WELLNESS CLAUDIA.MANUELA.ELST

CLAUDIA ELST: „Meine Leidenschaft für Yoga & Meditation entdeckte ich bereits 1992 auf meiner ersten Asienreise, gleich zu Beginn meines 10-jährigen Auslandsaufenthalts in Indien, Indonesien, England & Australien. Nach mehreren Jahren intensiven Yogatrainings nach den Lehren von B.K.S. Iyengar wurde meine Yogalehrer-Ausbildung 1995 von der Indian Yoga Society zertifiziert. Seit 2003 unterrichte ich einen kraftvollen, dynamischen Yoga Stil, in dem ich v. a. Elemente aus Power Yoga & Iyengar Yoga kombiniere. Meine Kurse sind abwechslungsreich, athletisch & passen sich dem Fitnesslevel der Teilnehmer an. An ruhigeren Tagen integriere ich außerdem entspannende Yogastile & richte den Fokus auf Details & die perfekte Ausrichtung. Basierend auf jahrzehntelanger eigener Yogaerfahrung, kombiniert mit meiner Intuition & dem Zusammenspiel der Energien aller Beteiligten in den jeweiligen Yogaklassen, entsteht in jeder Klasse ein individueller & einzigartiger Yoga-Flow. Da ich 10 Jahre lang im englischsprachigen Raum gelebt habe, unterrichte ich auch gerne auf Englisch.

,,Ich werde Euch täglich durch die Yoga-, Meditations- & Entspannungseinheiten begleiten. Jedes Yogaworkout umfasst abwechslungsreiche & heilsame Bewegungsabläufe zur Kräftigung, Dehnung & Lockerung der Muskulatur. Das Training vitalisiert unseren Kreislauf, Stoffwechsel & Hormonhaushalt & wirkt wie eine vielseitige Kur von innen. Die fließenden, dynamischen Vinyasa Sessions in den Morgenstunden werden Eure Körper & Seelen beleben & Euch Wärme & Klarheit spenden, während Euch sanftere & entspannende Yoga Flows in den frühen Abendstunden wieder komplett zur Ruhe kommen lassen.‘‘

Alle Yoga-Level sind willkommen, auch Einsteiger!

Wenn Sie werdende Mutter sind, sollten Sie grundlegende Yogaerfahrung mitbringen und unbedingt erst nach Rücksprache mit Ihrem Arzt frühstens wieder im 2. Trimester vorsichtig und mit viel Achtsamkeit für Ihren Körper mit dem Yogatraining beginnen.

www.poweryogaenergy.com

DAS PROGRAMM:

• MONTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: „MEDITATION & OPENING YOGA SESSION“
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• DIENTAG:
  7.45 – 8 Uhr: „MEDITATION“
  8 – 9.15 Uhr: „SIVANANDA YOGA“
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: „MEDITATION & IYENGAR YOGA“
  ab 19.30 Uhr: Abendessen 

• MITTWOCH:
  7.45 – 8 Uhr: „MEDITATION“
  8 – 9.15 Uhr: „POWER YOGA“
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17.30 – 19 Uhr: „MEDITATION & ENERGY FLOW YOGA“
  ab 19.30 Uhr: Abendessen 

• DONNERSTAG:
  7.45 – 8 Uhr: „MEDITATION“
  8 – 9.15 Uhr: „ASHTANGA VINYASA YOGA“
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr 
  17.30 – 19 Uhr: „MEDITATION & VINYASA FLOW YOGA“
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  7.45 – 8 Uhr: „MEDITATION“
  8 – 9.15 Uhr: „CLOSING YOGA SESSION“
  anschließend Frühstück bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 4 Nächte im Doppelzimmer 

• ALPENHAUS.KULINARIK
  reichhaltiges Frühstücksbuffet mit vielen regionalen Produkten
  Abendbuffet mit serviertem Hauptgericht (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. Yoga & Meditations Einheiten mit Claudia Elst lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 10
  Level: ALLE LEVEL

• Zell am See – Kaprun Sommerkarte (von 15.05.-31.10.) ATTRAKTIONEN, AUSFLUGSZIELE & ERLEBNISSE INKLUSIVE

• Freie Nutzung des 1.000 m" ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen mit sechs Saunen, Soledampfbad, Ruheräumen, Whirlpool und Innenpool

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Gratis WLAN im Zimmer und allen öffentlichen Hotelbereichen