YOGA.&.PILATES. ANDREA.&.CHRISTIANE.

Yoga & Pilates – Kraftvoller Körper, entspannter Geist

Erlebe ein einzigartiges Yoga- und Pilates-Retreat im Alpenhaus Kaprun, Zell am See im Salzburgerland. Hier verbindest du Körperkraft und Entspannung, findest neue Energie und stärkst gleichzeitig deine Tiefenmuskulatur.

Yoga bringt Achtsamkeit, Flexibilität und innere Ruhe durch Asanas, Atemübungen und Meditation. Pilates konzentriert sich auf Kraft, Stabilität und bewusste Körperkontrolle. Gemeinsam entsteht eine perfekte Kombination aus Bewegung und Balance, die dich kräftigt, entspannt und dein Körperbewusstsein stärkt.

ANDREA EUL | Sport ist Andreas große Leidenschaft. Seit über 20 Jahren arbeitet sie im Bereich Fitness und Gesundheitstraining, gibt Kurse in Studios und Firmen und begleitet Menschen auch im Einzeltraining. Beruflich ist sie als Rehamanagerin tätig und unterstützt Menschen auf ihrem Weg zurück in den Alltag. Ihr fundiertes Wissen in Medizin, Psychologie und Training verbindet sie mit viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen, um ein ganzheitliches Bewegungserlebnis zu schaffen.

Ausbildungen:
– Rehamanagerin
– Personaltrainerin (IFFA)
– Aerobic- und Steptrainerin (BTV)
– Rückenschulleiterin (DTB)
– Fitnesstrainerin B-Lizenz (DFAV)
– Spinningtrainerin (certified by Mad Dogg)
– Lauf- & Marathoncoach (IFFA)
– Trainerin für Sportreha & Gesundheit (BSA)
– Body & Mind Balance Trainerin (BSA)
– Pilatestrainerin  (more to move on)
– Yogalehrerin (300 h internationale Ausbildung)
– Hormonyogafortbildung (nach Dinah Rodrigues)

CHRISTIANE MAUERSBERG | Christiane bringt mehr als 30 Jahre Erfahrung als Trainerin in den Bereichen Tanz, Fitness, Bodystyling und Rückengesundheit mit. Während anfangs vor allem das intensive Auspowern im Vordergrund stand, entdeckte sie mit der Geburt ihrer Tochter die Tiefe und Effektivität des Pilates. Seit ihrer Pilates-Ausbildung 2005 hat sie ihr Wissen kontinuierlich erweitert – unter anderem in Mobility, Faszien- und Beckenbodentraining. Heute gestaltet sie ihre Kurse abwechslungsreich, kraftvoll und zugleich achtsam – immer mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Ausbildungen:
– Trainer Breitensport Fitness /Gesundheit BLSV – 1993
– Trainer Prävention, BTV – 1999
– Aerobictrainerin, BTV – 1998
– Steptrainerin, BTV – 2003
– PilatesMatwork  trainerin² – 2005
– Pilates Orthopädictrainerin (Pilatesakademie) – 2023
– Mamisportstrainerin² – 2017
– DNV Nordic Walking Basis – 2005
– Liz. Zumbatrainerin – 2012
– Bewegter Rücken² – 2012
– Mein Rückentrainer² – 2015
– Faszienfortbildung² – 2015
– Immunbooster Workout² – 2023
²Euroeducation

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17 Uhr: "WELCOME" – Infos zum Ablauf an der Bar
  17.30 – 18.45 Uhr: "FEEL WELL" | ANKOMMEN & ENTSPANNEN
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9 Uhr: Yogastretch – entspannt in den Tag
  Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12.15 Uhr:  Pilates mit dem Ball
  12.15 – 13.30 Uhr: Yin-Yang-Yoga
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9 Uhr:  Pilates Flow
  Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12.15 Uhr: Yoga Flow
  12.15 – 13.30 Uhr: Pilates mit dem Pilates-Ring
  ab 19 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9 Uhr: Yoga am Morgen 
  Frühstück bis 11 Uhr
  11 – 12.30 Uhr: Pilates & Streching
  Check-out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer 
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. Yoga & Pilates-Einheiten mit Andrea & Christiane lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ALLE

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Außenpool und Liegewiese in den Sommermonaten
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum

• W-Lan

• Zell am See – Kaprun Sommerkarte ²|³ 15.05.- ca. 31.10. | Das Ticket für die Top Ausflugsziele der Region.

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In