STEFANIE.SCHUSTER. INNER.POWER.&.PEACE.

ZUR RUHE KOMMEN UND ENERGIE TANKEN IM HERBST

Die Tage werden kürzer, golden verfärbtes Laub fällt von den Bäumen und Gemütlichkeit zieht in die Wohnräume ein: Der Herbst ist da!  

Mit dem Herbst beginnt eine Zeit des Wandels, eine Zeit, in der du zur Ruhe kommen (Inner peace) und in dein Inneres blicken kannst. So gelangst du zu neuer Kraft und Stärke (Inner power), um dem Herbst-Blues entgegenzuwirken.

Erlebe während deines Retreats den Wechsel der Jahreszeiten in den Salzburger Alpen und lass dich von der Natur inspirieren.

Dich erwarten täglich umfassende Yogaeinheiten inklusive Meditation, Reflexion und Journaling (morgens aktivierende Flow Yogaeinheiten, abends an Yin Yoga angelehnte bzw. Slow Flow Yogaeinheiten).

STEFANIE SCHUSTER

Dr. Stefanie Schuster ist leidenschaftliche Yogalehrerin mit dem Schwerpunkt auf Vinyasa Flow Yoga und hauptberuflich in Ausbildung zur Chirurgin.

In ihren Yogaklassen findet sie eine Balance zwischen Anstrengung und Entspannung und möchte den TeilnehmerInnen durch Momente der Wertschätzung, eigenen Körperwahrnehmung, Selbstliebe und des Vertrauens eine Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und mehr Gelassenheit im Alltag mitgeben. Ein besonderer Fokus liegt auf der richtigen Ausführung der Asanas, um präventiv zu arbeiten und Verletzungen zu vermeiden. Dabei lässt sie als Ärztin viel medizinisches Wissen miteinfließen, um ihren TeilnehmerInnen die Wichtigkeit einer korrekten Ausführung zu vermitteln.

Aus- und Weiterbildung:
– 100h Yogawege Yoga Trainer Ausbildung 
– 200h Yogawege Yoga Lehrer Ausbildung (RYT-200 Yoga Alliance Zertifikat)
– derzeit laufende Yin Yoga Ausbildung
– abgeschlossenes Medizinstudium, Fachärztin für Allgemein- und Viszeralchirurgie mit Schwerpunkt auf onkologische Brustchirurgie

"Ein Moment, in dem du wieder tief durchatmen kannst. 
Eine Yoga-Haltung, die dich fordert und den Fokus finden lässt. 
Eine Übung, bei der du an deine Grenzen stößt. 
Ein Lächeln, mit dem du aus der Yogaklasse gehst. 
Das wohlige Gefühl der vollkommenen Entspannung im Shavasana. 
Die Zeit und Liebe, die du dir persönlich schenkst.
All das ist Yoga für mich – und all das möchte ich an DICH während deines Yoga Retreats weitergeben.“

PROGRAMM:

• FREITAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  18 – 19.15 Uhr: Welcome, Slow Flow Yoga & Journaling
  19.45 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  7.30 – 9 Uhr: Vinyasa Flow Yoga
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Tagsüber Zeit zur freien Verfügung (Wellness/SPA, Outdoor Aktivitäten, etc.)
  17.30 – 19 Uhr: Slow Flow/Yin Yoga & Meditation
  19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  7.45 – 9 Uhr: Vinyasa Flow Yoga & Journaling
  Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | Individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK: gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten.
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 2 Nächte im Doppelzimmer
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselnder Nachmittagssnack "Skifahrer Jause" an der Hotelbar (vom 15.10. bis 14.5.)
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie oder Vegan)

• inkl. Yoga-Einheiten mit Stefanie Schuster lt. Programm | mind.TN: 10 | Level: ab Intermediate

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum
  W-Lan

• Skipässe direkt an der Rezeption zu erwerben
  Ski-Raum mit Skiständer, Snowboardhalter und Schuhtrockner

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³| kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In