RECHARGE.RESTORE.RENEW. ALEXANDRA.PFEIFER.

Eine Zeit für dich, um deine Energie wieder aufzufüllen, tief zu entspannen und genährt und gestärkt wieder in deinen Alltag zurückzukehren. Immer dann, wenn wir uns nach Innen verbinden, verändert sich unsere Wahrnehmung für das was wirklich zählt, und wir kommen in unsere Mitte zurück.

In unsere Yogapraxis kombinieren wir Yang Elemente, die dem aktiven dynamischen Prinzip entsprechen und Yin Elemente, die vom Loslassen und Annehmen geprägt sind. Wir brauchen beide Energien in Ausgewogenheit, um uns harmonisch, wohl und ausbalanciert zu fühlen.

Wir nehmen uns Raum und Zeit, um uns neu auszurichten, auf das was wirklich wesentlich für uns ist. Wenn wir ruhig werden und beobachten was wir empfinden, wahrnehmen und denken, schaffen wir den Rahmen für Veränderung. So können sich Konzepte und Überzeugungen auflösen, die uns nicht mehr dienen, die aber dadurch, dass sie unbewusst waren, unser Leben beeinflusst haben.

Ein anregender Yogaflow am Morgen bringt deine Energie in Fluss, weckt deinen Körper auf und schafft dir ein gutes Gefühl für den Tag. Die ruhige Praxis am Nachmittag mit Yin Yoga und Übungen aus der Yogatherapie dient der Innenschau. Hier geben wir uns die Ruhe, um Empfindungen und Gedanken wahrzunehmen und das, was es zu erkennen gibt, kann sichtbar werden. Dein Körper kann regenerieren und im tiefen Loslassen lösen sich Blockaden auf.

Zwischen den Yogaeinheiten üben wir uns im ‚Einfach Sein’. Du folgst deiner Intuition und lässt dich leiten, zu dem, was du brauchst. Du fühlst dich getragen von der kraftvollen Natur um dich herum und erfährst deine Fülle und Leichtigkeit im Inneren.

ALEXANDRA PFEIFER

Am Yoga schätze ich besonders, dass es dich so unmittelbar zu dir selbst bringt, dich spüren lässt, was in deinem Innersten gerade vor sich geht und die heilsame Wirkung, die dadurch entsteht, wenn du in dein natürliches Gleichgewicht zurückfindest. Yoga hilft mir, bei mir selbst anzukommen, ganz egal wie stürmisch es in meinem Leben gerade sein mag. 

Mein Unterrichtsstil ist präzise in der Anleitung und gibt dir viele Ausrichtungsdetails. Das Wichtigste in unserer gemeinsamen Praxis ist jedoch die Freude am gemeinsamen Erleben und das Beste aus dieser Zeit zu machen.

Meine Ausbildungen habe ich in Hatha und Flow Yoga (800 Stunden), Yoga Therapie (200 Stunden) und Yin Yoga (150 Stunden) erfolgreich abgeschlossen. Ich unterrichte Yoga seit 2012.

Mehr Infos unter: www.justmyyoga.at

DAS PROGRAMM:

• DONNERSTAG:
  Individuelle Anreise | Check in ab 15 Uhr
  17.30 – 19 Uhr: Sanfter Yoga Flow zum Ankommen
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• FREITAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  17.30 – 19 Uhr: Meditative, ruhige Praxis – Yin Yoga und Yoga Therapieübungen
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  17.30 – 19 Uhr: Meditative, ruhige Praxis – Yin Yoga und Yoga Therapieübungen
  ab 19.30 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.30 Uhr: Morning Yoga Flow
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• Abendessen | Frühstück: gemeinsam mit den anderen Yogis oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderung vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• 3 Nächte im Doppelzimmer 
  vielfältiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr 
  täglich wechselndes Abendbuffet mit serviertem Hauptgang (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. YOGA-EINHEITEN mit ALEXANDRA PFEIFER lt. Programm | mind.TN: 10

• Nutzung des 1.000 m² ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen | Innenpool, Whirlpool, Textilsauna, Finnische Sauna, Kräutersauna, Dampfbad, Solegrotte, sanfte Bio Sauna, Eisbrunnen, Fuß-Kneippbecken, Relax-Zonen, …
  Außenpool und Liegewiese in den Sommermonaten
  Äpfel & Tee zur freien Entnahme im SPA-Bereich
  Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern. ²

• 24/7 Fitnessraum

• W-Lan

• Zell am See – Kaprun Sommerkarte ²|³ 15.05.- ca. 31.10. | Das Ticket für die Top Ausflugsziele der Region.

• Guest Mobility Ticket – Salzburg Verkehr ²|³ | kostenfreie Nutzung aller öffentlicher Verkehrsmittel im gesamten Bundesland Salzburg. Auf Wunsch können Sie einen Pre-Check-in durchführen und wir übermitteln vorab das digitale Guest Mobility Ticket – für die Anreise am Anreisetag. www.guestmobilityticket.at

• zuzüglich: Parken | Nächtigungsabgabe (Ortstaxe | Mobilitätsabgabe)
  ² Für die Dauer des Aufenthaltes
  ³ Ausstellung nach Check-In