BREATHE.YOGI.BREATHE SUSANNE.KAUFMANN

An diesem Wochenende erwarten dich sowohl erdende als auch energetisierende Yogaeinheiten mit dem Schwerpunkt auf Körper, Atmung & Achtsamkeit. Ich eröffne einen Raum, in dem du dich vollkommen fallen lassen und du selbst sein kannst. Während meiner Yogaeinheiten unterstütze ich dich mit präzisen Ansagen hinsichtlich Ausrichtung, um spielerisch und mit Sicherheit in die Asanas zu finden. Dabei richten wir immer wieder ganz mühelos den Fokus auf die Atmung, um ganz im Hier und Jetzt anzukommen. Durch die Kombination von Yoga mit Atemübungen vor und nach deiner Yogapraxis wirst du einen Ausgleich auf körperlicher und geistiger Ebene schaffen. Blockaden werden auf sanfte Art und Weise gelöst, so dass du dich selbst mit Leichtigkeit in Balance bringst

Susanne Kaufmann: "Ich habe Yoga für mich entdeckt, als ich vor über 10 Jahren mit einer Freundin einige Tage in einem Ashram in Österreich verbracht habe. Seither vergeht kein Tag, an dem mich Yoga im Alltag nicht auf irgendeine Art und Weise begleitet. Nach unterschiedlichsten Yoga-Aus- und Weiterbildungen habe ich 2021/22 eine Ausbildung zur Breathwork[1]Trainerin absolviert. All mein neues Wissen um die Bedeutsamkeit des Atems lasse ich nun auch in meinen Yoga-Unterricht einfließen. Meine Stunden bieten viel Abwechslung und einen guten Mix aus fordernden und entspannenden Asanas."

YOGA AUSBILDUNGEN:
– 2013/2014: Hatha Yoga | Ausbildung über das Akshara Yoga Institut Austria (Birgit Pöltl und Florian Reitlinger) 
– 2015/16: Anusara® Yoga Immersions (Christina Lobe)
– 2016: Anusara® Yoga Teacher Training (Christina Lobe)
– Seit 2016 Weiterbildungen und Workshops bei unterschiedlichen Yogalehrer*innen: Ross Rayburn, Katchie Ananda, Barbra Noh, Jang-Ho Kim, Veronika Freitag, Jordan Bloom, uvm.

DAS PROGRAMM:

• FREITAG:
  individuelle Anreise | Check In ab 15 Uhr
  17.30 – 18.45 Uhr: „Atme durch“ Entschleunigende Welcome-Yogasession
  19.15 Uhr: Abendessen

• SAMSTAG:
  8 – 9.15 Uhr: „Atme dich frei" Herzöffnende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  17.30 – 18.45 Uhr: „Breathe it in, breathe it out.“ Erdende Yogastunde
  19.15 Uhr: Abendessen

• SONNTAG:
  8 – 9.15 Uhr: „Atme und fließe“ – Energetisierende Yogastunde
  anschließend Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  Check out bis 12 Uhr | individuelle Abreise

• ABENDESSEN | FRÜHSTÜCK:  gemeinsam oder du für dich, wenn du deinen Rückzug für dich möchtest.

• Programmänderungen vorbehalten!
  99 % unserer Retreats finden statt. Dennoch behalten wir uns vor, bei nicht vorhersehbaren Ereignissen (z.B. Krankheit des Lehrers o.ä.), dem Nichterreichen der Mindestteilnehmer:innenzahl (Stichtag 10 Tage vor Anreise) das Retreat abzusagen, zeitlich zu verlegen, oder einen Ersatzlehrer:in zu stellen.

FREUEN SIE SICH AUF:

• Übernachtung im Doppelzimmer 

• ALPENHAUS.KULINARIK
  reichhaltiges Frühstücksbuffet bis 11 Uhr
  abwechslungsreiche Snacks, oder Kuchen am Nachmittag vom Buffet an der Hotelbar von 14.30 bis 16.30 Uhr (von 15.10. bis 14.05.)
  Abendbuffet mit serviertem Hauptgericht (wahlweise Fisch, Fleisch, Veggie, oder Vegan)

• inkl. Yoga-Einheiten mit Susanne Kaufmann lt. Programm
  Mindestteilnehmer:innen: 5

• Freie Nutzung des 1.000 m" ALPEN.VEDA.SPA auf zwei Ebenen mit sechs Saunen, Soledampfbad, Ruheräumen, Whirlpool und Innenpool

• Spa Tasche mit Bademänteln und Badetüchern für die Dauer des Aufenthaltes

• Fitnessraum mit modernen Cardio-Geräten

• Gratis WLAN im Zimmer und allen öffentlichen Hotelbereichen